"Winterblues Walk? Hoe kom je daar nou bij Sally?" werd mij vaak gevraagd. Ik neem jullie even mee naar het bos. Tijdens een wandeling afgelopen december was ik weer aan het genieten van de vele prachtige mossen in 50 shades of green en de elfenbankjes op bomenstronken, en zag ik figuren in de kronkelende boomstammen. Mijn gedachten dwaalden af naar gesprekken die ik recent had met mensen in mijn omgeving. Het viel me op dat velen last hadden van de grijze regenachtige dagen dat een invloed had op hun gemoedstoestand. Ik moest toegeven dat ik daar vroeger ook last van had maar sinds ik veel tijd doorbreng in de natuur heeft het weer nog nauwelijks een negatieve impact op me. En ik zou geen life coach in the woods zijn als ik niet wou dat mensen ook op deze grijze dagen positief in het leven zouden staan. Ter plekke bedacht ik dat ik mensen ging meenemen naar het bos en ze begeleiden in het 'omdenken'. Daarna las ik een artikel met als titel "Last van een winterblues?" en mijn Winterblues Walk was geboren.
Ik werkte een programma uit, een wandeling met onderweg creatieve mindfulness oefeneningen, gebaseerd op het boek 'Nature Moments' van Jocelyn Kwant, en tussendoor een opwarm moment met kruiden-fruitthee en zelfgemaakte havermout-dadel koeken. Vervolgens ontwikkelde ik een flyer die ik digitaal verspreidde binnen mijn netwerk. Resultaat: 5 wandelingen met in totaal 30 deelnemers! Van vele deelnemers kreeg ik de feedback dat ze nog nooit zo intens de natuur hadden beleefd. Ze hadden geleerd om anders en echt te kijken, te luisteren, te voelen en te ruiken. Met positieve energie kwamen ze terug van de wandeling en gingen vrolijk weer naar huis.
Missie geslaagd!
Impressies
Comments